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女人卵巢的保养有什么方法0【消息】

发布时间:2020-09-16 18:57:15 阅读: 来源:铝罐厂家

【 2016年4月29日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

子宫、卵巢是女人最重要的生理器官,承担着生育、内分泌调节、增强免疫等生理功能,因此不容忽视,但是很多女人还是很少能真正做到正确的保养子宫和卵巢。那么我们平时应该如何对子宫和卵巢进行保养呢?接下来告诉大家一些食疗保养的方法吧。

子宫保养:吃深海鱼呵护子宫

吃鱼的女人美到老!秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量Omega-3脂肪酸,能抑制女性体内前列腺素分泌量。前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸,前列腺素分泌越少,35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。

卵巢保养的食疗处方

配方:红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3~4个。

制作与食用:先将猪蹄去毛洗净,用1500~2000毫升水慢火熬3小时后,将花生、红枣和莲子放进去,同煮1小时。每天早晨起来和临睡前空腹喝1小碗。

此外,要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品,以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。

以上介绍了女性子宫和卵巢的食疗保养方法,你了解多少,在这边建议女性朋友们,应该多去了解相关的保养常识,希望以上的方法能带给大家帮助。

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